Hvorfor breathwork?
Første gang jeg prøvde breathwork visste jeg innen de første minuttene at dette var noe jeg skulle lage for andre. Jeg kjente det med en gang hvor bra dette var, og intuisjonen min tok ikke feil.
Jeg tror på det at vi er her på jorda for å erfare de ulike følelsene, og den beste måten å føle de på er å akseptere følelsene som de er. De er energi, og de vil endre seg. Det som ofte skjer er at vi ikke vil føle på de "vonde" følelsene, og vi skyver de under "teppet". Dette teppet blir ofte veldig veldig fult, og da er det greit med en ordentlig ryddings.
Når du gir slipp på gamle traumer, minner som har holdt deg tilbake, begrensninger om at du ikke er god nok, osv., så vil du føle deg lettere. Energien i kroppen din vil flyte bedre.
Det som binder den fysiske kroppen med det mentale, er pusten. Det er her breathwork kommer inn og gjør en effektiv jobb. Den går rett til rota og begynner å rydde opp. Det eneste vi har fokus på er pusten, men så er det så mye healing som skjer samtidig.
Breathwork kan være lettere å gjøre enn meditasjon, siden vi alltid har fokus på denne pusten. I meditasjon så kan det være vanskelig å ligge i ro i starten, men på en breathworktime, så vil man først ha fokus på pusting, så meditere til slutt. Og når du da kommer til meditasjonsdelen, så er det sååå mye lettere å ligge helt i ro og bare nyte roen og magien som skjer.
Når man gjør breathwork, så graver man ut disse gamle traumene under teppet, og ulike følelser vil komme opp. Det er ikke alltid at disse følelsene er behagelige, men stol på meg, det er bedre å få de ut av kroppen en gang for alle der du nå føler på det som kommer opp, og lar det gå. Her er det ingen analysering eller dømming rundt det som dukker opp, bare aksept, og rom. Rom for at du skal kunne føle deg trygg på å gi slipp på det tunge som har holdt deg igjen så lenge.
Det er på tide at du blir bedre kjent med deg og hvor kraftfull du er. Jeg vil ikke bare fortelle deg at du er unik og bra nok, jeg vil at du skal kunne føle det selv - innenifra deg selv. Det er først da du vil skape en ny sannhet, og her blir reisen bare mer og mer spennende.
