Feeling is healing
Ingen følelser er dårligere enn de andre. Vi er jo ofte lært opp til at man ikke skal gråte, og at sinne er tabu. Og ikke minst skyld og skam, det orker vi ikke engang å føle på, så det stuer vi vekk.. Og hva hvis vi føler på frykt, er vi da svake? Noen ganger kan man jo til og med få skyldfølelse dersom man kjenner på glede. Vi mennesker er litt rare.
Jeg tror på det at vi mennesker er kommet hit til denne jorda for å erfare følelsene, alle de ulike følelsene. Og jo mer nøytrale vi klarer å være, jo bedre. Det er nøkkelen.
De fleste av oss har i løpet av livet kjent på vanskelige følelser, og gjemt de bort. Stoppet gråten eller sinnet. Dette er ikke det beste å gjøre, for da lagrer man de bare i kroppen som lavfrekvente energier som holder deg igjen. Spenninger kommer, og man blir stiv. Pusten blir i mindre flyt, den blir kortere og raskere. Tilslutt blir man syk.
Ved å leve i øyeblikket, og omfavne alle følelsene som kommer - bare føle det som er uten å gjøre noe mer ut av det, det er da vi erfarer følelsene fullt og helt.
Hvis du for eksempel er i sorg, kjenn på denne sorgen. tillat deg selv å være trist. Gråt. Heal. Og vit at sorg kommer jo fra kjærlighet, tapet av noe man har vært glad i. Det er i mange tilfeller en vakker ting.
Når man puster dypt ned i magen, så får man tak på det underbevisste, de gjemte minnene. De dukker opp, og det kan kjennes litt ubehagelig å skulle føle på vonde ting. Men vit at dette er bare følelser. Følelser er en form for energi, og det er alltid i endring. Ved at du føler på skammen som dukker opp, så stol på meg, den vil gå bort.
Det er viktig her at du ikke lar tankene få ta over. Så ved å ha fokus på pusten, så guider vi fokuset ned fra hodet og inn i kroppen.
Jeg elsket breathwork første stund. Jeg har grått i flere timer til sammen, og fått ut masse av disse innestengte følelsene. Det er såå deilig. Selvfølgelig, det er jo litt slitsomt å gråte til tider, men jeg vet jo at nå slippes det løs masse dritt fra kroppen.
Og dette er ulikt fra person til person hvordan man gir slipp. Det er nok ikke alle som gråter like mye, men kanskje det å få ut sinnet ved å rope, eller det å danse eller riste på kroppen kan være andre måter.
Mitt tips til deg er bare å tørre å føle det som dukker opp. Tørr å være med deg selv i øyeblikkene. Sett pris på alle følelser, fordi de er våre læremestre. La deg selv drives av magefølelsen/intuisjonen din, og gå din vei. Denne veien er unik bare for deg. Og på veien vil du komme mer og mer hjem til deg selv. Feeling is healing
